Kondiční Box

Trénink kondičního boxu trvá 60 minut, které se skládají z rozcvičky, stínového boxu, nácviků technik, sparingu jen pro pokročile, nácviků na boxovacích pytlích a lapách a z fyzické přípravy. Trénink kondičního boxu se v zásadě nijak neliší od tréninku klasického boxu, jediným rozdílem je, že členové oddílu kondičního boxu nemusí absolvovat boxerské zápasy. V této souvislosti je potřeba případné zájemce upozornit, že boxerský trénink je velice fyzicky náročný a je nutná určitá fyzická zdatnost již při účasti na prvním tréninku.

Popis tréninku

Vše, co byste mohli potřebovat vědět o tréninku…

Délka tréninku:

Trénink trvá cca 1. hodina – platí pro kondiční Box

 

Obsah tréninku:

  • rozcvičku – nutné pořádné protažení, zahřátí organismu (běhání, švihadlo atd.)– nácviky technik

  • stínový box

  • sparing – pouze pro pokročilé

  • nácviky na boxovacích pytlích nebo do lap

  • závěrečné protáhnutí

 

* některé položky mohou chybět nebo budou navíc – dle rozhodnutí trenéra

 

Potřebné vybavení:

Boxerské rukavice, bandáže a chrániče chrupu, přilba. Samozřejmostí je vhodné oblečení ke sportování. Vše je možné zakoupit u trenérů. Trenéři Vám rádi poradí.

 

První trénink:

Na první trénink stačí přinést si: trenky nebo tepláky, tričko, boty do tělocvičny s plochou podrážkou.

 

Je potřeba se zapsat, a pak stačí přijít přímo na vybraný trénink. Jediné omezení je v počtu cvičících.

 

Trenéři:

Na tréninku Vás přivítají licencování trenéři Boxu 4 a 3 třídy. Naši trenéři jsou registrovaní pod Českou Box Asociací, České republiky.

 

Často kladené otázky?

Nejčastěji se ptáte na…

 

Jsem žena mohu přijít (nejsou tam samý chlapy)?

Žen u nás trénuje velké množství, a to jak na společných trénincích, tak i na speciálních „ženských“.

 

Jsem úplný začátečník, kdy mám přijít?

Musíš se nejdříve na trénink přihlásit, a to na email. A pak přijď. Pořádáme nábory a nováčci průběžně přicházejí. Jen je potřeba nahlásit trenérovi, že jsi nový.

KONTAKTY

Toužimská 732/24i

197 00 Praha 19 - Kbely

recepcia@sportkbely.cz

ZRIADATEĽ

Mestská časť Praha 19

FAKTURAČNÉ ÚDAJE

Základná škola Praha - Kbely
Albrechtická 732
197 00 Praha 9 - Kbely
IČO: 61384780

PARKOVANIE

Športová hala disponuje vlastným parkoviskom, ktoré je pre našich klientov zadarmo.

 

AUTOBUSOVÉ SPOJENIE
Zastávka Športové centrum Kbely Linky: 201, 513, 603

Zastávka Bakovskej Linky:

185, 201, 202, 302, 513, 603

MAJTE PREHĽAD O AKTUÁLNYCH AKCIÁCH A NOVINKÁCH
 

prihláste sa na odber noviniek

Ďakujeme za odlanie prihlášky na odber newslettera!

logo-kbely-removebg-preview.png

OTEVÍRACÍ DOBA

Pondělí - pátek

08:00 - 21:00

SLEDUJTE NÁS

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter